?Ο υγιεινός τρόπος διατροφής συγκαταλέγεται μεταξύ των παραγόντων που ευνοούν τη γονιμότητα, ενώ τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες τροφές θεωρείται ότι μπορεί να γίνουν σύμμαχοι του σπέρματος.

?Η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως η ζάχαρη και το λευκό ψωμί, και η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών οξέων, όπως τα τηγανητά, το βούτυρο και το μπέικον, οδηγούν σε παχυσαρκία και σε ινσουλινοευαισθησία, ενώ σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης, αυξάνουν τις πιθανότητες υπογονιμότητας.

?Ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, βάζουμε τη σωματική άσκηση στη ζωή μας και δίνουμε στη γονιμότητά μας μια ευκαιρία.