🍅 Ο υγιεινός τρόπος διατροφής συγκαταλέγεται μεταξύ των παραγόντων που ευνοούν τη γονιμότητα, ενώ τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες τροφές θεωρείται ότι μπορεί να γίνουν σύμμαχοι του σπέρματος.


🍨 Η κατανάλωση τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως η ζάχαρη και το λευκό ψωμί, και η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών οξέων, όπως τα τηγανητά, το βούτυρο και το μπέικον, οδηγούν σε παχυσαρκία και σε ινσουλινοευαισθησία, ενώ σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης, αυξάνουν τις πιθανότητες υπογονιμότητας.


🍊 Ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, βάζουμε τη σωματική άσκηση στη ζωή μας και δίνουμε στη γονιμότητά μας μια ευκαιρία.